Ingin Kulit Lebih Sehat (cantik), yuk Olahraga

Berbagai produk kecantikan digunakan agar membuat kulit sehat, cantik dan mulus. Beberapa wanita menyiasati keindahan kulitnya agar terlihat muda dengan menggunakan make up. Selain itu, pola makan sehat juga turut menunjang keindahan dan kesehatan kulit. Ada juga yang menggunakan cara-cara tradisional untuk keindahan dan kecantikan kulit, seperti menggunakan coklat ataupun strawberry. Namun dari berbagai cara dan metode untuk mempercantik kulit, jangan lupa berolahraga lho.


Olahraga? Ya ya untuk sehat kita perlu berolahraga kan?! Rasanya mendengar kata olahraga untuk hidup sehat bukanlah nasihat baru untuk kita, bahkan mungkin diantara kita sudah bosan dengan nasihat tersebut, mungkinn hehe.. Jika olahraga adalah hal yang kita sepakati untuk meraih kesehatan prima lalu pertanyaan sederhananya, sudahkah kita membiasakan rutin berolahraga misalnya seminggu sekali aja deh, karena menurut pakar kesehatan sebaiknya berolah raga minimal seminggu 3 kali masing – masing durasinya 30 menit jawabannya boro – boro olahraga hahah.. 

Tentunya kita (sudah) sepakat bahwa berolahraga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita bahkan bisa membantu kita mengontol berat badan, ohya? Iya lho, kan bakar kalori. Dan ternyata yang tak kalah penting adalah belum banyak orang yang tahu bahkan berolahraga ternyata bikin kulit kita sehat dan segar dan tentunya akan menambah daya tarik (kecantikan) kulit kita. Oke, siapa lagi yang mau simak manfaat olahraga untuk kesehatan kulit, acungkan tangannyaaaa??? Hehe.. hush hush sudah sudah,, nanti ketauan noaraknya :p Apa saja manfaat olahraga untuk kulit kita?

 • Membantu mengeluarkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh 

Asap rokok, polusi udara atau bahan kimia pada produk kecantikan berdampak buruk pada kulit kita. Radikal bebas akibat hal tersebut merusak kulit sehingga dapat menyebabkan keriput atau flek. Dengan berolahraga, racun yang ada dalam tubuh kita dapat dikeluarkan. Sirkulasi darah yang baik menyebabkan distribusi nutrisi untuk kulit diserap maksimal dan membantu mengeluarkan racun yang ada di kulit. 

• Merangsang produksi Kolagen 

Kolagen adalah zat pengisi sel kulit yang membuat kulit menjadi kenyal dan kencang. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen semakin menurun dan berkurang yang mengakibatkan kulit menjadi kering dan berkerut. Produksi kolagen dapat dipacu dengan melakukan olahraga rutin karena sel kulit akan mendapatkan oksigen dan distribusi nutrisi yang baik sehingga kulit akan bersinar dan lentur.

 • Mencegah timbulnya jerawat 

Hal ini karena olahraga membantu mengontrol produksi hormon DHEA dan DHT yang memicu timbulnya jerawat. Penyebab lain jerawat adalah karena stres. Saat stres akan diproduksi hormon yang juga memicu jerawat. Tetapi, hasil penelitian membuktikan bahwa kebanyakan stres akan berkurang bila Anda berolahraga teratur sehingga jerawat tidak akan muncul. 

 • Mengurangi Selulit 

Selulit terjadi akibat jalinan fibroblast tertarik dan membentuk kantung lemak. Selulit umumnya ada di bokong, paha belakang atau lengan dan membuat kulit menyerupai kulit jeruk. Kehadiran selulit akan mengganggu penampilan Anda. Saat berolahraga, tubuh mengalami proses pembentukan dan peregangan otot sehingga selulit yang ada dapat dihilangkan. 

Setelah mengetahui bahwa olahraga juga bermanfaat untuk kecantikan, maka tidak ada alasan untuk tidak berolahraga hari ini bukan? ^_^